אנשים רבים מתקשים לעשות את השינוי הנדרש מישיבה על הספה ללא מעש, למצב בו הם צריכים ללכת פעם או פעמיים בשבוע להתאמן. ישנם אנשים שמראש מוותרים על הצורך לבצע שינוי כזה. הם מודעים לעובדה שאינם יכולים, או מקבלים את זה שאינם רוצים בכך. הם מוכנים גם להתמודד עם ההשלכות הפיזיולוגיות והבריאותיות הכרוכות בהחלטה שלא לבצע את השינוי הנדרש.
לעומת זאת, מי שכן בוחר לעשות את השינוי ומחליט לקחת את עצמו בידיים ולהתחיל להתאמן באופן קבוע, הרבה פעמים צריך שיהיה לצידו מישהו שיעזור לו, הן בהיבט הפיזי, כלומר יבנה עבורו תוכנית אימונים וידריך אותו כיצד לבצע אותה בצורה נכונה, והן בהיבט המנטאלי, קרי, יעמוד לצידו ויעודד אותו להמשיך ולא לוותר. מאוד קל להיכנע לרצון הזה לא לעשות כלום, אך כשיש לצידנו מישהו שדוחף אותנו להמשיך, הרבה יותר קשה להיכנע ויותר קל להתמיד.
יעל אליה היא מאמנת אישית, המספקת גם שירותי אימון כושר וגם שירותי אימון אישי, אימון מנטאלי. היא משלבת את שני העולמות ביחד, באופן שמאפשר למתאמנים שלה ליהנות גם מתוכניות אימון איכותיות ואטרקטיביות, אך חשוב לא פחות, היא מספקת להם כלים מנטאליים שעוזרים להם להתמיד ולהצליח לממש את היעדים שלהם, בין אם זה לרדת במשקל, לבנות מסת שריר ועוד.
מה יעל מביאה איתה לאימון?
יעל אליה היא לא מאמנת כושר או מאמנת אישית שגרתית. היא עברה שורה של שינויים בחיים שהשפיעו עליה באופן מהותי, ועזרו לה לקבל כלים ולצבור ניסיון, אותם היא מביאה לעבודה עם המתאמנים שלה.
בין היתר, היא עברה שינוי פיזי משמעותי (ירידה דרסטית במשקל), היא נכנסה לעולם הספורט והכושר מבלי שהיה לה ידע או ניסיון מוקדם, ולאט לאט רכשה את ההכשרות המתאימות וכיום היא גם בעלת סטודיו וגם עובדת עם מתאמנים ומתאמנות באופן אישי. כאמור, היא מציעה להם גם את ההיבט של אימוני כושר מותאמים לצרכים שלהם, וגם את ההיבט המנטאלי הנדרש להם.
איך תדעו שיעל מתאימה למה שאתם מחפשים?
כשמחפשים מאמנת כושר ומאמנת אישית, יש לבחון 3 פרמטרים עיקריים:
פרמטר ראשון, ניסיון והבנה בתחום. החל מהבנה איך לבנות תוכנית אימונים וכלה בהבנה כיצד יוצרים תוכניות ספציפיות למתאמנים על פי מבנה גופם, מצב בריאותם, הצרכים והרצונות שלהם, ועוד.
פרמטר שני, אמפטיה ורגישות. מאמנת כושר ובוודאי מאמנת אישית, צריכה להיות מסוגלת להציג אמפטיה ורגישות למתאמנים שלה, לדעת כיצד להתייחס להיבט המנטאלי בו הם נמצאים ולעבוד איתם בצורה שקולה ומדודה, בשביל להוביל אותם למקום הנכון.
פרמטר שלישי, זמינות. זה נכון לגבי מאמנת כושר אך זה חשוב בעיקר בהיבט של מאמנת אישית מנטאלית. הזמינות למתאמנים בכל עת, להיות שם לצידם ולספק להם את הכלים הרלוונטיים עבורם.
יעל אליה עונה על פרמטרים אלו ואחרים, ולכן היא נחשבת למאמנת אישית מובילה בתחומה.
